Cách bảo vệ làn da trước tác động của "ánh sáng xanh"
Các thiết bị điện tử như máy tính bảng, điện thoại và laptop là công cụ hữu ích cho công việc và giải trí. Tuy nhiên, việc tiếp xúc lâu với ánh sáng màn hình có thể ảnh hưởng tiêu cực đến làn da. Ánh sáng xanh từ các thiết bị này có thể giảm sản xuất melatonin, gây rối loạn giấc ngủ và tăng tốc độ lão hóa da do sản sinh gốc tự do. Theo bác sĩ da liễu Michelle Henry, nguy cơ từ ánh sáng xanh ở điện thoại cao hơn so với TV hay máy tính do khoảng cách gần giữa mắt và màn hình.
Một nghiên cứu năm 2010 trên tạp chí The Journal of Investigative Dermatology cho thấy ánh sáng xanh có thể làm tăng sắc tố melanin trên da, khiến làn da tối màu và kém sức sống. Để bảo vệ da khỏi tác hại này, bạn có thể:
- Hạn chế tiếp xúc với màn hình: Giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử và sử dụng chế độ "nightshift" trên các thiết bị để giảm ánh sáng xanh.
- Thoa kem chống nắng: Nên chọn kem có chứa oxit sắt để bảo vệ da tốt hơn trước ánh sáng xanh.
- Sử dụng sản phẩm chứa vitamin C: Vitamin C giúp hạn chế tăng sắc tố, chống lão hóa, làm đều màu da và giúp da sáng hơn.
Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, vì nó chứa tia sáng xanh gây hại cho da. Hãy che chắn và sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài.
Source: https://afamily.vn/lam-cach-nao-de-bao-ve-lan-da-khoi-tac-hai-cua-anh-sang-xanh-20220921163038904.chn